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木耳烩西兰花
健康功效
西兰花:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
木耳烩西兰花的做法
![木耳烩西兰花的做法图解1]()
1.将配料准备好
![木耳烩西兰花的做法图解2]()
2.西兰花处理成大小一致，沸水中过下水，然后用冷水冲洗一下
![木耳烩西兰花的做法图解3]()
3.热油下锅姜片、蒜瓣、胡萝卜、木耳炒熟放入青红椒、西兰花
![木耳烩西兰花的做法图解4]()
4.出锅前将调味料放入收汁即可
小贴士
西兰花过水出锅用冷水冲洗，保持西兰花的颜色跟脆感
木耳烩西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
1.将配料准备好
2.西兰花处理成大小一致，沸水中过下水，然后用冷水冲洗一下
3.热油下锅姜片、蒜瓣、胡萝卜、木耳炒熟放入青红椒、西兰花
4.出锅前将调味料放入收汁即可
西兰花过水出锅用冷水冲洗，保持西兰花的颜色跟脆感
