西兰花拌木耳

西兰花拌木耳
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作者:丫梨丶

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质

食材用料

泡发木耳 60克
李锦记天成一味特级鲜酱油 一汤勺
李锦记蒸鱼豉油 一汤勺
适量
花椒粒 一捏
红干辣椒段 适量

西兰花拌木耳的做法

  • 西兰花拌木耳的做法图解1

    1.首先准备好李锦记天成一味特级鲜酱油和李锦记蒸鱼豉油备用。

  • 西兰花拌木耳的做法图解2

    2.然后西兰花用盐水泡一小时以上,再把木耳泡发备用。

  • 西兰花拌木耳的做法图解3

    3.准备好花椒粒、辣椒段、蒜切碎、胡萝卜切片。

  • 西兰花拌木耳的做法图解4

    4.西兰花和胡萝卜一起打水焯。

  • 西兰花拌木耳的做法图解5

    5.然后捞出来沥干水份,放在碗里上面放蒜末和干辣椒段。

  • 西兰花拌木耳的做法图解6

    6.锅里放适量的油烧热,放入花椒粒炸香。

  • 西兰花拌木耳的做法图解7

    7.把花椒粒捞出去扔掉,然后把油倒入大碗里。

  • 西兰花拌木耳的做法图解8

    8.放适量的盐。

  • 西兰花拌木耳的做法图解9

    9.放一勺李锦记蒸鱼豉油。

  • 西兰花拌木耳的做法图解10

    10.再放李锦记天成一味特级鲜酱油一勺。

  • 西兰花拌木耳的做法图解11

    11.在放半勺糖。

  • 西兰花拌木耳的做法图解12

    12.所有的都放好啦,拌均匀 即可。

  • 西兰花拌木耳的做法图解13

    13.来张近照。

  • 西兰花拌木耳的做法图解14

    14.成品图。

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西兰花拌木耳的家常做法

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