自制蜜豆冰沙

自制蜜豆冰沙
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健康功效

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
红糖:补血

食材用料

什锦椰果 一瓶
红糖浆
冰块
红豆(大小均可)
花生仁
蜜豆
20ml

自制蜜豆冰沙的做法

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解1

    1.材料:什锦椰果一瓶,自制蜜豆,红糖浆,冰块
    蜜豆:绿豆、红豆(大小均可)、花生仁、白糖各适量
    红糖浆:红糖45克,水20ml。

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解2

    2.蜜豆做法:
    绿豆、红豆加水浸泡一晚,花生仁去皮和胚芽,与浸泡好的豆子一起放入电压力锅,按煮米饭的比例加水,用米饭的功能煮熟。

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解3

    3.白糖加水熬成糖浆,比例差不多为糖:水=10:4,甜度自己调节,煮完的糖浆浓稠度与蜂蜜差不多。把煮好的豆子滤水倒入糖浆中拌匀放凉,在冰箱冰镇一晚。

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解4

    4.红糖浆:把红糖和水倒入锅中小火煮成浆即可。红糖有杂质,开锅后可把浮沫撇去。

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解5

    5.糖浆热的时候比较稀,凉后会变稠。

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解6

    6.把浸过糖浆的蜜豆捞出,与椰果、菠萝混匀。

  • 自制蜜豆冰沙的做法图解7

    7.冰块搅碎(也可不搅碎)倒入盛冰沙的盘里,把混合好的蜜豆椰果均匀的铺在冰沙上,淋上红糖浆即可!

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自制蜜豆冰沙的家常做法

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