平菇:低蛋白质
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
料酒:低蛋白质
1.平菇切碎,用纱布挤出水备用。
2.黑木耳(泡发)切碎。
3.猪肉末加料酒、生抽、蚝油、橄榄油、香油、盐、糖拌匀。
4.把平菇、木耳、猪肉馅倒在一起,使劲搅匀,至粘稠。
5.把发好的面揉匀,切成小剂子
6.把小剂子擀成圆形包子皮儿,包入调好的馅儿。
7.平底锅涂少许油,烧热,排入包好的包子。
8.底面定型后倒入适量的水(大约包子的1/3处),盖上盖子,中小火。
9.待锅内水收干,倒入1:15的面粉水,撒少许芝麻,煎至水分完全收干,底面金黄即可。