黄瓜:利水 银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 醋:活血化瘀
1.超市买的袋装的干银耳,黄瓜2根。
2.黄瓜切成丝备用。
3.银耳用热水泡开。
4.将银耳在用开水稍烫一下,注意时间不要长哦,否则烂了。
5.将烫好的银耳撕成小朵。
6.将银耳和黄瓜放一起,加入盐,辣椒段,醋,鸡精,少许香油,再用热油烹一下辣椒,搅拌均匀即可。
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