茄子:低蛋白质 培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备好食材,都切成丁状。
2.干锅烧热,不放油,加美白菇丁炒香。
3.加入少许油,放入培根丁和酱瓜丁。
4.加入茄丁,炒均匀。
5.加入酱油,耗油,料酒,翻炒均匀。
6.另起一锅,将绿茶面煮熟,过水待用。
7.将浇头浇到面上,撒少许青葱装饰。
1.茄子要煮熟,否则会有苦味。2.菌菇类的食材干锅炒比较好吃,而且不吸油更健康。3.绿茶面可换为任何其他面,这道菜适合细面。
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