西兰花:强筋骨
胡萝卜:化痰止咳



1.西兰花掰成小朵洗净



2.胡萝卜切成厚片



3.把模具放在胡萝卜上



4.手掌用力按下



5.拿掉模具即可



6.用开水把西兰花和胡萝卜焯烫一下捞出



7.过凉水后沥干水分



8.锅中放入橄榄油烧热



9.再放入西兰花和胡萝卜翻炒两分钟



10.调入少许盐



11.快速翻炒均匀



12.盛入烤碗内



13.



14.撒上马苏里拉奶酪芝士碎



15.烤箱上下火200度预热,时间定为6分钟左右



16.放入烤箱中层烤至芝士融化



17.一道美味的奶酪西兰花就做好了



18.我是辛墨墨,来香哈一起交流吧!
如果没有饼干模具,胡萝卜就切片状或者切小块
食材都是熟的,所以烤制时间不用太长,芝士融化就可以了
请根据自家烤箱脾气掌握温度和时间
