酱炖鲢鱼

酱炖鲢鱼
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作者:欣绿

健康功效

鲢鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红椒:开胃、消食
大葱:低蛋白质

酱炖鲢鱼的做法

  • 酱炖鲢鱼的做法图解1

    1.将鲢鱼剁成块。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解2

    2.将红椒和葱切成丝,大蒜拍扁,姜切成片备用。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解3

    3.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入葱,姜,蒜炝锅。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解4

    4.放入豆瓣酱和甜面酱一起翻炒,炒出酱香味。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解5

    5.放入鲢鱼,料酒,十三香一起翻炒。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解6

    6.让每一块鱼都裹上酱色。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解7

    7.锅中添一碗水,将鲢鱼炖至快收汁。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解8

    8.收汁前放入红椒和少许盐。翻炒均匀即可。

  • 酱炖鲢鱼的做法图解9

    9.成品图。

小贴士

鲢鱼在翻炒的过程中动作要轻,不要把鱼翻烂了。先把酱香味炒出来,这样鱼炖出来才够味。

本菜谱由欣绿上传

酱炖鲢鱼的家常做法

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