蒜香西兰花。

蒜香西兰花。
8058浏览 / 26收藏
作者:云儿

健康功效

西兰花:活血化瘀

食材用料

蒜未 适量
少许
鸡粉 少许

蒜香西兰花。的做法

  • 蒜香西兰花。的做法图解1

    1.西兰花洗净辫成一小朵一小朵的,锅中放水,加少许盐和几滴食用油,焯西兰花保持西兰花,捞出放冷水过凉备用。

  • 蒜香西兰花。的做法图解2

    2.锅中放少许油爆香葱花和蒜末。

  • 蒜香西兰花。的做法图解3

    3.下入焯过西兰花,快速翻炒,加盐和鸡粉。

  • 蒜香西兰花。的做法图解4

    4.勾薄芡快速翻炒出锅。

  • 蒜香西兰花。的做法图解5

    5.西兰花焯水加盐和几滴油,使焯过水西兰花保持翠绿,从一开始炒到出锅,永远是快速翻炒,这样营养不流逝。

本菜谱由云儿上传

蒜香西兰花。的家常做法

全部
回到顶部