南瓜五彩豆粥

南瓜五彩豆粥
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作者:鱼妈可乐

健康功效

南瓜:活血化瘀
小米:利尿消肿

食材用料

五彩豆 50g
清水 400mL

南瓜五彩豆粥的做法

  • 南瓜五彩豆粥的做法图解1

    1.准备食材,五彩豆提前浸泡3小时

  • 南瓜五彩豆粥的做法图解2

    2.将南瓜去皮去瓤后切块备用

  • 南瓜五彩豆粥的做法图解3

    3.水烧开,然后倒入淘干净的小米和提前泡好的彩豆

  • 南瓜五彩豆粥的做法图解4

    4.盖上锅盖煮20分钟后,倒入切好的南瓜块再煮20--25分钟

  • 南瓜五彩豆粥的做法图解5

    5.duang~一碗香甜又营养的南瓜五彩豆粥就好了

小贴士

1.有人喜欢拿凉水煮粥,其实水烧开了再煮可以减少维生素的流失。
2.南瓜本身就有甜味,所以不用额外加糖,糖吃多了反而对人不好。

本菜谱由鱼妈可乐上传

南瓜五彩豆粥的家常做法

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