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银耳莲子羹
健康功效
红枣:补脾胃、益气血
莲子:维持皮肤和粘膜健康
银耳莲子羹的做法
![银耳莲子羹的做法图解1]()
1.干银耳冲洗干净，放冷水浸泡20分钟
![银耳莲子羹的做法图解2]()
2.莲子去芯洗净，红枣，枸杞冲洗下
![银耳莲子羹的做法图解3]()
3.浸泡开的银耳撕碎些
![银耳莲子羹的做法图解4]()
4.将材料全部放入高压锅，加了三倍冷水，高压锅大火煮45分钟
![银耳莲子羹的做法图解5]()
5.煮好的银耳羹放凉，也可以放入冰箱冰会儿味道更棒
小贴士
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
银耳莲子羹的家常做法
（全部）
红枣:补脾胃、益气血
莲子:维持皮肤和粘膜健康
1.干银耳冲洗干净，放冷水浸泡20分钟
2.莲子去芯洗净，红枣，枸杞冲洗下
3.浸泡开的银耳撕碎些
4.将材料全部放入高压锅，加了三倍冷水，高压锅大火煮45分钟
5.煮好的银耳羹放凉，也可以放入冰箱冰会儿味道更棒
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
