素炒五彩

素炒五彩
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作者:萧长醉

健康功效

木耳:补血、护齿、保护骨骼
青椒:养肝
胡萝卜:养肝明目

素炒五彩的做法

  • 素炒五彩的做法图解1

    1.选铁棍山药几根。

  • 素炒五彩的做法图解2

    2.干木耳温水中泡发。

  • 素炒五彩的做法图解3

    3.泡发好以后摘掉根部,洗净。

  • 素炒五彩的做法图解4

    4.青红椒洗净切小块。

  • 素炒五彩的做法图解5

    5.胡萝卜去皮切片,并切小花状。

  • 素炒五彩的做法图解6

    6.山药去皮切片。

  • 素炒五彩的做法图解7

    7.放入锅中开水焯两分钟。

  • 素炒五彩的做法图解8

    8.焯好过冷水,并在冷水中浸泡待用。

  • 素炒五彩的做法图解9

    9.热锅冷油,下葱白蒜片爆香后放入山药片。

  • 素炒五彩的做法图解10

    10.接着下木耳胡萝卜。

  • 素炒五彩的做法图解11

    11.约两分钟后下青红椒翻炒并调味。

  • 素炒五彩的做法图解12

    12.起锅即成。

小贴士

这是道快手菜,要控制火候,整个烹制过程不超过五分钟,以保留清脆的口感。
山药焯水后易熟但仍保持脆感。

本菜谱由萧长醉上传

素炒五彩的家常做法

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