素炒五彩蔬

素炒五彩蔬
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作者:嘎妞妞

健康功效

玉米:祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鸡肚菇 一个
泡发黑木耳 适量
瘦大蒜 两瓣
适量

素炒五彩蔬的做法

  • 素炒五彩蔬的做法图解1

    1.先把食材清洗干净

  • 素炒五彩蔬的做法图解2

    2.玉米剥粒 鸡肚菇 切丁 黑木耳切细小

  • 素炒五彩蔬的做法图解3

    3.胡萝卜 青椒切丁

  • 素炒五彩蔬的做法图解4

    4.大蒜切碎

  • 素炒五彩蔬的做法图解5

    5.锅烧热 倒入油放入蒜蓉爆香

  • 素炒五彩蔬的做法图解6

    6.倒入切好的五彩蔬 大火翻炒 加入盐 味精

  • 素炒五彩蔬的做法图解7

    7.加入青椒

  • 素炒五彩蔬的做法图解8

    8.大火翻炒两分钟左右

  • 素炒五彩蔬的做法图解9

    9.出锅 装盘

小贴士

1、胡萝卜和青椒先焯水下 再冷水冲洗下 焯过水的青椒和胡萝卜可以使颜色更加鲜艳
2、青椒要后面再下锅炒 颜色才不会变 青椒炒太久的话颜色就没那么翠绿了

本菜谱由嘎妞妞上传

素炒五彩蔬的家常做法

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