
 腐竹:补血、护齿、保护骨骼
 西芹:低蛋白质
 胡萝卜:养肝明目
1.先准备色泽好的腐竹  烧一锅温水,放入腐竹泡开。(可以放两根筷子压着,上面加个盘子好让腐竹全泡水里) 
   
   
    
  
2.前腿猪肉一块,猪肉切薄片,用盐、玉米淀粉腌制片刻 
   
   
    
  
3.西芹刨筋切小块,胡萝卜切片
4.泡好的腐竹沥水,剪成小段 
   
   
    
  
5.锅中放适量油,爆香葱段,放入猪肉片拌炒 猪肉炒至变色,放入胡萝卜
6.翻炒至胡萝卜断生再放入纱芹炒均匀,放入腐竹,倒入酱汁(内有盐,糖,生抽,蚝油,清水,生粉),大火翻炒 入味后,装盘即可






