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美颜西兰花
健康功效
西兰花:补肾填精
胡萝卜:养肝明目
美颜西兰花的做法
![美颜西兰花的做法图解1]()
1.准备食材：西兰花切小朵，黑木耳和胡萝卜切小块，葱切段，瘦肉切块用地瓜粉腌制会
![美颜西兰花的做法图解2]()
2.锅里热油，瘦肉洗干净放入翻炒至两面变白色
![美颜西兰花的做法图解3]()
3.放入胡萝卜翻炒大概一分钟
![美颜西兰花的做法图解4]()
4.放入西兰花、黑木耳和葱（西兰花也可以先过遍水）
![美颜西兰花的做法图解5]()
5.翻炒至熟，出锅前加入盐
![美颜西兰花的做法图解6]()
6.出锅
小贴士
1.西兰花也可以先焊一遍水
2.泡很久的木耳不可食用，以防食物中毒
美颜西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
胡萝卜:养肝明目
1.准备食材：西兰花切小朵，黑木耳和胡萝卜切小块，葱切段，瘦肉切块用地瓜粉腌制会
2.锅里热油，瘦肉洗干净放入翻炒至两面变白色
3.放入胡萝卜翻炒大概一分钟
4.放入西兰花、黑木耳和葱（西兰花也可以先过遍水）
5.翻炒至熟，出锅前加入盐
6.出锅
1.西兰花也可以先焊一遍水
2.泡很久的木耳不可食用，以防食物中毒
