排骨:维持皮肤和粘膜健康 玉米:祛湿 薏米:护齿、保护骨骼
1.排骨洗干净,放在沸水中煮一分钟,捞出,用清水洗净。
2.用大火重新煮一锅沸水,放入排骨。把其他药材洗干净也放进锅里。待水烧开,滴三滴料酒下去,过20分钟后转小火煮。
3.煲1小时后,放入盐调味即可。
挑选排骨时,排骨不宜过肥;红枣必须去核,不然会上火;浸泡雪耳的时候,把脏的部分洗干净。
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