木耳腐竹拌蔬菜

木耳腐竹拌蔬菜
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健康功效

木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
芹菜:活血化瘀

木耳腐竹拌蔬菜的做法

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解1

    1.提前把木耳泡上

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解2

    2.腐竹泡上

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解3

    3.泡开的腐竹切断

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解4

    4.胡萝卜,芹菜斜刀切

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解5

    5.耗油少许

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解6

    6.都准备好了,锅里放水,水开,芹菜,胡萝卜进行抄水,抄完水,水不要到继续抄木耳,腐竹,都抄完水,捞出来,放凉水盘里!

  • 木耳腐竹拌蔬菜的做法图解7

    7.然后把水到出去,空干水分,在里面加入,盐,香油,耗油进行拌匀,装盘

小贴士

芹菜,胡萝卜抄水不用时间太长,太长不好吃,不脆,木耳,腐竹都用凉水泡,用热水泡,容易破坏食品的营养成分!

木耳腐竹拌蔬菜的家常做法

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