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酱爆鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱爆鱿鱼的做法
![酱爆鱿鱼的做法图解1]()
1.将鱿鱼去内脏洗净！
![酱爆鱿鱼的做法图解2]()
2.改花刀，用水煮一下，沥干备用
![酱爆鱿鱼的做法图解3]()
3.酱圆葱，胡萝卜，干红辣椒，切丝备用！
![酱爆鱿鱼的做法图解4]()
4.锅内放油，把干辣椒和花椒用油炸一下捞出，（注意掌握好火候哦，别炸胡了），将汆好水的鱿鱼下锅炒，精盐等调味料下锅，待鱿鱼水分没了，放入烧烤酱再炒一会把炸好的红辣椒，备好的胡萝卜丝圆葱和香菜放里继续翻炒！
![酱爆鱿鱼的做法图解5]()
5.好了，出成品了！
小贴士
鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食
酱爆鱿鱼的家常做法
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