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番茄炒西兰花
健康功效
西兰花:补脾
番茄炒西兰花的做法
![番茄炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花小朵洗净
![番茄炒西兰花的做法图解2]()
2.姜切丝
![番茄炒西兰花的做法图解3]()
3.把洗净的西兰花放滚水里焯一下
![番茄炒西兰花的做法图解4]()
4.番茄去皮切块
![番茄炒西兰花的做法图解5]()
5.把焯好的西兰花放冷水里洗一下
![番茄炒西兰花的做法图解6]()
6.油锅炸姜
![番茄炒西兰花的做法图解7]()
7.放入西红柿炒至出汁
![番茄炒西兰花的做法图解8]()
8.加入西兰花和调料继续翻炒
![番茄炒西兰花的做法图解9]()
9.炒熟出锅
番茄炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:补脾
1.西兰花小朵洗净
2.姜切丝
3.把洗净的西兰花放滚水里焯一下
4.番茄去皮切块
5.把焯好的西兰花放冷水里洗一下
6.油锅炸姜
7.放入西红柿炒至出汁
8.加入西兰花和调料继续翻炒
9.炒熟出锅
