鹌鹑蛋烧西兰花

鹌鹑蛋烧西兰花
27731浏览 / 20收藏
作者:剑博酱2NsI

健康功效

鹌鹑蛋:补血
西兰花:养肝
胡萝卜:养肝明目

食材用料

木耳(泡发好的) 3朵
葱,姜未 少许
1小匙
耗油 少许
生抽 2小匙

鹌鹑蛋烧西兰花的做法

  • 鹌鹑蛋烧西兰花的做法图解1

    1.1,先将西兰花改刀,剪成小朵,氽水,过凉备用。

  • 鹌鹑蛋烧西兰花的做法图解2

    2.将葱姜切未,胡萝卜切夌形片备用

  • 鹌鹑蛋烧西兰花的做法图解3

    3.锅放宽油,将鹌鹑蛋煎成虎珀色捞出备用。

  • 鹌鹑蛋烧西兰花的做法图解4

    4.另起锅,放少许油,下葱姜未爆香,依次放入胡萝卜片,鹌鹑蛋,木耳,西当花,煸炒片刻,放盐,糖,生抽,少许耗油,勾水淀粉,出锅。

本菜谱由剑博酱2NsI上传

鹌鹑蛋烧西兰花的家常做法

全部
回到顶部