鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.掰鸡蛋,将蛋黄跟蛋清分开
2.蛋清加适量的糖(量自己决定),搅拌
3.顺着一个方向搅拌蛋清,分开两次加糖,将蛋清搅拌成奶油状。
4.在蛋黄内加入两勺糖,搅匀至糖化。再加入100克牛奶,两勺炼奶,六勺面粉(50克),搅拌搅匀。
5.将三分之一的蛋清加入蛋黄中,搅匀;再放一部分蛋清到蛋黄中,搅拌,最后把蛋黄跟剩下的蛋清一起搅匀。
6.先将电饭煲预热,刷一层玉米油,按下煮饭键,待电饭煲跳键后加入蛋糊,按下煮饭键,大概五分钟后会跳键,焖十五分钟后再按下煮饭键,大概五分钟后跳键,焖二十分钟就可以了。