老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)

老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)
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健康功效

鹌鹑蛋:补血
猪肉:补肾
八角:理气、止痛、散寒

食材用料

豆油 10克
葱姜 适量
生抽 3勺
耗油 1勺
红烧酱油 1勺
2/3勺
香叶 5片

老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解1

    1.锅中加水放1勺盐、几滴料酒,开后下鹌鹑蛋,煮10分钟捞出放入凉水中,剥皮备用。

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解2

    2.猪肉切块,葱姜切片备用。

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解3

    3.坐锅加油300克,热后下鹌鹑蛋炸至黄色,捞出控油备用。

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解4

    4.锅中留少量油7成热后,下猪肉块中火煸炒,至有油渗出放葱姜、八角继续煸炒。

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解5

    5.肉煸炒至微黄加冰糖,待糖化后加生抽、红烧酱油、耗油,炒至肉上色。

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解6

    6.锅中加水过肉,大火烧开放鹌鹑蛋、盐、香叶、桂皮,改中火炖至少汤,大火收汁即关火。

  • 老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的做法图解7

    7.装盘待食。

小贴士

1.此菜通常用五花肉,因家人不吃肥肉,故改用瘦肉。
2.鹌鹑蛋*时,从蛋大头顶端开剥,免蛋外观损坏。
3.炒糖及煸肉时一定用中火,炖鹌鹑蛋时用大火。
4.大火收汁时,要不停翻炒免糊锅。
5.为让鹌鹑蛋入味,可用牙签扎一小洞。

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老虎瞪眼(鹌鹑蛋炖肉)的家常做法

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