冬瓜双豆

冬瓜双豆
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作者:雨蜗牛

健康功效

冬瓜:生津
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:养肝明目

冬瓜双豆的做法

  • 冬瓜双豆的做法图解1

    1.需要的食材料,胡萝卜,冬瓜,提前泡水的黄豆

  • 冬瓜双豆的做法图解2

    2.胡萝卜和冬瓜切成丁,准备一小碟青豆

  • 冬瓜双豆的做法图解3

    3.葱姜蒜备好

  • 冬瓜双豆的做法图解4

    4.炒之前用沸水炒汤所有菜丁,首先把黄豆焯两分钟,因为黄豆不爱熟

  • 冬瓜双豆的做法图解5

    5.两分钟后再放入剩下所有的菜定,加入一点盐和一滴油,可以让菜更鲜亮

  • 冬瓜双豆的做法图解6

    6.焯好的菜过冰水

  • 冬瓜双豆的做法图解7

    7.锅加热,放适量油,爆香葱姜蒜

  • 冬瓜双豆的做法图解8

    8.倒入所有的菜,大火煸炒

  • 冬瓜双豆的做法图解9

    9.出锅前放入盐,生抽和一点汤炒匀!

  • 冬瓜双豆的做法图解10

    10.装盘就可以开动了

小贴士

这道才不要放太多调料,清清淡淡的吃出蔬菜本身的味道!
所有菜用沸水焯烫后过凉水,能让蔬菜更清脆
炒至时大火快炒,不要炒时间太长,一是保持蔬菜水分,二是以防维生素流失!

本菜谱由雨蜗牛上传

冬瓜双豆的家常做法

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