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果皮奶昔
健康功效
火龙果:低蛋白质
食材用料
酸奶或牛奶 |
果皮奶昔的做法
![果皮奶昔的做法图解1]()
1.准备好用料
![果皮奶昔的做法图解2]()
2.把果皮去掉最外层皮后再去掉果肉 备用 (先去外层 再剥掉果肉 )
![果皮奶昔的做法图解3]()
3.把处理好的果皮加酸奶倒入搅拌机(无先后顺序)
![果皮奶昔的做法图解4]()
4.搅拌
![果皮奶昔的做法图解5]()
5.完胜
![果皮奶昔的做法图解6]()
6.一果二吃 健康美味
小贴士
根据自己的喜好放牛奶、酸奶，也可根据各人爱好加入蜂蜜等 晨晨只用酸奶和果皮了 祝大家好食好心情
果皮奶昔的家常做法
（全部）
火龙果:低蛋白质
1.准备好用料
2.把果皮去掉最外层皮后再去掉果肉 备用 (先去外层 再剥掉果肉 )
3.把处理好的果皮加酸奶倒入搅拌机(无先后顺序)
4.搅拌
5.完胜
6.一果二吃 健康美味
根据自己的喜好放牛奶、酸奶，也可根据各人爱好加入蜂蜜等 晨晨只用酸奶和果皮了 祝大家好食好心情
