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炒腰花
健康功效
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
炒腰花的做法
![炒腰花的做法图解1]()
1.腰子切开，削除白色部分，尽量削干净
![炒腰花的做法图解2]()
2.削干净了的
![炒腰花的做法图解3]()
3.切十字花刀
![炒腰花的做法图解4]()
4.斜切片
![炒腰花的做法图解5]()
5.泡水，换几次
![炒腰花的做法图解6]()
6.用白醋腌制
![炒腰花的做法图解7]()
7.配菜洗净切片准备
![炒腰花的做法图解8]()
8.一点姜，辣椒，料酒爆炒腰花
![炒腰花的做法图解9]()
9.变色盛出备用
![炒腰花的做法图解10]()
10.锅油热，倒入蔬菜煸炒
![炒腰花的做法图解11]()
11.倒入腰花，调味
![炒腰花的做法图解12]()
12.大火快炒，收汁
![炒腰花的做法图解13]()
13.装盘
小贴士
腰花一定要剔除干净，泡水，蔬菜提前准备好，快炒
炒腰花的家常做法
（全部）
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.腰子切开，削除白色部分，尽量削干净
2.削干净了的
3.切十字花刀
4.斜切片
5.泡水，换几次
6.用白醋腌制
7.配菜洗净切片准备
8.一点姜，辣椒，料酒爆炒腰花
9.变色盛出备用
10.锅油热，倒入蔬菜煸炒
11.倒入腰花，调味
12.大火快炒，收汁
13.装盘
腰花一定要剔除干净，泡水，蔬菜提前准备好，快炒
