鸡蛋:润燥 白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 西兰花:补肾填精
1.准备材料
2.鸡蛋先炒熟(嫩点),鲜肉用生粉,酱油腌制一会。
3.8成油温,下干椒炒香,加肉,同炒。
4.加西兰花、火腿肠一起炒一会
5.快熟时放米饭,翻炒几下后才加蔬菜、胡萝卜和鸡蛋。
6.加少许耗油增鲜,多炒一会,米饭能跳最好。。。
7.出锅。。。。味道不错。
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