白灼生菜炒肉末

白灼生菜炒肉末
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健康功效

生菜:低蛋白质

食材用料

二皮青 100克
蒜米 适量
适量
玉米油 适量
鸡精 适量
生抽 适量
生粉 适量

白灼生菜炒肉末的做法

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解1

    1.准备好食材

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解2

    2.生菜泡水十分钟

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解3

    3.清洗干净捞出备用

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解4

    4.蒜米切碎

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解5

    5.肉末切粒

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解6

    6.肉粒中放入盐 生抽 米酒 生粉搅拌均匀 腌制十五分钟

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解7

    7.热锅下油爆香蒜蓉加适量盐

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解8

    8.白灼好的生菜浇上爆香后的蒜蓉

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解9

    9.热锅下油爆香少许蒜蓉

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解10

    10.放入肉粒大火炒香 出锅前放入鸡精

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解11

    11.熟透的肉粒放在生菜上就完成了

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解12

    12.装盘享用吧

  • 白灼生菜炒肉末的做法图解13

    13.完美

小贴士

生菜白灼时要掌握火候 大火烧开水放生菜下去三四秒钟就马上捞起摆盘了 煮久了生菜就不脆了 注意哦

白灼生菜炒肉末的家常做法

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