鸡米花(烤箱版)

鸡米花(烤箱版)
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健康功效

料酒:活血化瘀
鸡蛋:养血
白糖:活血化瘀

食材用料

鸡胸肉 130g
耗油 一汤匙
适量
浓汤宝(鸡汤味) 八分之一
面包糠 适量

鸡米花(烤箱版)的做法

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解1

    1.鸡胸肉洗干净,切成大拇指大小的块儿

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解2

    2.加入一个鸡蛋,料酒,耗油,盐,油,白糖和黑胡椒碎

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解3

    3.八分之一的家乐浓汤宝加25ml的热水化开

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解4

    4.分三次加到鸡肉中,每加一次都要用手抓多次,让肌肉充分的吸收汤汁

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解5

    5.我大概抓了有十分钟,这个样子就可以了,感觉我的手都入味了,哈哈

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解6

    6.盖上保鲜膜,入味一到两个小时

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解7

    7.平底锅烧热倒油,加入面包糠,中小火

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解8

    8.慢慢炒到金黄

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解9

    9.把肉块儿一个一个的放到面包糠里滚一滚

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解10

    10.放到烤架上不联系用烤盘,那样烤出来的鸡块不好看

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解11

    11.烤箱预热150度,放入鸡块,中层,烤25分钟

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解12

    12.出炉啦,趁热撒一点孜然粉,摇匀

  • 鸡米花(烤箱版)的做法图解13

    13.就是这个样子

小贴士

这种方法的鸡米花,减肥的宝宝们也可以尝试一下

本菜谱由崔小喵_RXLS上传

鸡米花(烤箱版)的家常做法

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