排骨:保护神经系统 料酒:低蛋白质 冰糖:和胃
1.排骨洗净吸干表面水分,蒜头拍扁;
2.炒锅烧热加入橄榄油至5成热,
3.下排骨
4.煎至表面微黄捞出;
5.锅内留底油,小火下葱蒜煸香,
6.加入南乳汁、
7.料酒、
8.生抽、
9.冰糖和适量清水烧开;
10.下排骨大火烧开,
11.转小火焖煮约40分钟至排骨酥软,
12.最后大火收汁即可。
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