嫩滑蛋花牛肉羹

嫩滑蛋花牛肉羹
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健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青豆:润燥

食材用料

蛋清 1个
玉米淀粉 2茶匙
少许
清水 500ml

嫩滑蛋花牛肉羹的做法

  • 1.牛肉剁成肉末,放入一只干净的碗中;

  • 2.加入一茶匙玉米淀粉;

  • 3.加少许陈醋;

  • 4.用手抓匀,腌制十几分钟;

  • 5.锅烧热,倒入少许油,放入洗净的青豆;

  • 6.小火煸炒至青豆表皮发皱,加入料酒,迅速翻炒几下;

  • 7.一茶匙玉米淀粉加水调和成水淀粉,倒入锅中;

  • 8.加入少许黑胡椒粉;

  • 9.加水500ml,大火煮沸;

  • 10.水滚之后,加入腌好的牛肉末;

  • 11.待牛肉末浮起,倒入蛋清液,迅速用筷子搅散,呈蛋花状;

  • 12.关火,盛出之前加少许盐调味。

小贴士

1.此款汤也适合小宝宝吃,注意牛肉末剁得越碎越好;
2.牛肉末提前腌制使其更加入味,最好不要省略此步;
3.青豆一定要提前炒至将熟,避免残留毒素;
4.蛋清倒入之后,要迅速用筷子搅拌,才能成为细碎蛋花;
5.如果用提前煮熟的青豆,则可在加入蛋清之后放入。

本菜谱由蕴涵君69上传

嫩滑蛋花牛肉羹的家常做法

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