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枸杞粥
健康功效
枸杞子:润肺
枸杞粥的做法
1.枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟（熬粥节约时间，而且粥的口感好）
2.锅中加入1000ml冷水，煮开（开水煮粥不易糊锅，而且节约时间）
3.大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下（搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅）
4.大火煮开，小火猪25分钟即可（大小火转换，粥的香味由此而出）
小贴士
1.体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多喝枸杞粥，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳，对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
3.小宝宝经常喝枸杞粥，通过补肾，使小眼睛更加明亮。肝肾阴虚型近视眼宜多饮此粥。
4. 肝炎患者经常服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，减少眼病的发生。
5. 肝炎患者经常服用枸杞粥，对预防视网膜病变有一定的功效。
6.孕妈咪服用枸杞粥，不但养肝明目，*贫血，对宝宝也是有好处的哦
枸杞粥的家常做法
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