南瓜:低蛋白质 土豆:和胃 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜、土豆去皮切块,上笼蒸软。
2.将蒸好的南瓜和土豆分别捣烂,捏成球形。
3.少油7成熟,放入小米椒炒香,加入木耳,少许清水,加盐调味,勾小芡,淋在球上,撒上葱花。
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