
 油菜:宽肠通便
 白糖:低蛋白质
 八角:理气、止痛、温阳
|  肘子  | |
|  甜面酱  | |
|  红腐乳  |  老抽  | 
|  植物油  | |
|  香叶  |  盐  | 
|  葱段  |  姜片  | 
|  蒜瓣  | |
1.将肘子洗干净,再用刀把皮刮干净,用镊子细心的去掉残留的毛;
2.将肘子放入凉水中煮开后捞出,用热水再洗一遍控干水份,用老抽把肘子涂抹一遍;
3.用刀在肘子中间划开一个口子,便于入味;
4.炒锅放油,加两大勺白糖不停煸炒,炒至糖变为棕色,往锅内加入开水,这个步骤叫炒糖色(shai)可以让肘子颜色红亮;
5.把肘子放入锅中,加料酒、甜面酱、腐乳泥、再加入葱段、姜片、蒜片、八角、陈皮、花椒、小茴香、桂皮、肉蔻、香叶、老抽,转小火慢煮二小时后放盐调味,继续煮一个小时待肘子酥烂,捞出(煮肘子的汤不要扔掉);
6.把骨头剔出,肘子摆入盘中,旁边放上焯过水的小油菜;
7.取三大勺肉汤,放入锅中,加一勺糖煮开,加水淀粉勾薄欠,点香油出锅,浇在肘子上即可。
