胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼收拾干净,表面轻划些菱形口,撒少许胡椒粉、淋少许料酒腌15分钟去腥。
2.姜切丝、蒜切碎粒、剁椒沥去水。
3.鱼腌好后,两面轻拍干淀粉。
4.平底锅倒入一些油,油温后放入鱼,两面煎至金黄,盛出备用。
5.锅中倒入一些油,下姜、蒜和剁椒爆香。
6.倒入红酒、蚝油烧开。
7.放入鱼慢炖约8~10分钟入味,加入糖后大火收汁至汤汁粘稠、留少许即可。
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