鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.将鲈鱼去骨、切片,腌制入味
2.净锅加水烧八十度左右放入杂菌过水,加入少许料酒起锅
3.放入菜心过水,加底
4.净锅加入高汤,鸡精、味精、盐、少许胡椒,将淹制好的鱼肉放入高汤煮熟,捞起装盘
5.加姜、葱油、青红尖椒、鲜花椒焯熟浇在鱼肉上,加入少许花椒油
1、鱼片规格统一2、料酒去腥,必不可少3、腌制鲈鱼最好在40分钟以上
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