黄鳝:护眼明目、抗癌防癌 韭黄:开胃 豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
1.食材:五根黄鳝、韭黄三两、豆腐干、姜、大蒜。
2.韭黄洗净切段,豆腐干洗净切丝。
3.黄鳝叫商家杀好去骨,回来洗净,用盐捏,再洗净。
4.黄鳝先切段再切丝。姜切丝,蒜切末,辣椒切丁。
5.热锅热油先煸香姜蒜辣椒再倒入黄鳝爆炒,加料酒。
6.再倒入韭黄快速煸炒,倒入蒸鱼豉油调料关火,装盘。
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