西红柿鸡蛋炒菜花

西红柿鸡蛋炒菜花
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:生津止渴

西红柿鸡蛋炒菜花的做法

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解1

    1.准备食材,把花菜掰成小朵洗干净备用

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解2

    2.鸡蛋打散,木耳撕成小片,西红柿切丁,葱姜蒜切沫

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解3

    3.花菜入锅焯水1分钟

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解4

    4.捞出沥干备用。

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解5

    5.起锅热油,炒鸡蛋,鸡蛋炒好后盛出备用

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解6

    6.再起油锅,放入葱姜蒜,爆香。

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解7

    7.再加入西红柿炒几次

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解8

    8.再加入木耳炒几下

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解9

    9.再加入花菜炒1分钟

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解10

    10.最后放入鸡蛋,盐,味精炒匀出锅。

  • 西红柿鸡蛋炒菜花的做法图解11

    11.西红柿木耳炒菜花,可以享用了

小贴士

花菜焯水时间不易过长,1分钟即可

西红柿鸡蛋炒菜花的家常做法

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