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紫薯包 芋头包
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
芋头:补虚
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
紫薯包 芋头包的做法
![紫薯包 芋头包的做法图解1]()
1.把菠菜和紫甘蓝用原汁机打出汁 和面 放到暖和的地方发面 下图是发好的
![紫薯包 芋头包的做法图解2]()
2.紫薯芋头洗净去皮切块
![紫薯包 芋头包的做法图解3]()
3.把紫薯和芋头块上锅蒸 期间用筷子扎芋头能扎透关火 分别把紫薯和芋头放到碗里用勺子压成泥 加入适量白糖和牛奶搅拌均匀 注意牛奶不要放太多 免得馅变稀不好包
![紫薯包 芋头包的做法图解4]()
4.取菠菜面揉匀切剂子 用擀面杖擀出面皮
![紫薯包 芋头包的做法图解5]()
5.把紫薯馅装入菠菜面皮中做成包子 在顶端用刀切出十字 撒上黑芝麻
![紫薯包 芋头包的做法图解6]()
6.同样方法做出紫甘蓝面芋头馅的
![紫薯包 芋头包的做法图解7]()
7.上锅蒸12min
![紫薯包 芋头包的做法图解8]()
8.开吃 很不错哦
小贴士
1.菠菜汁加一点水和出的面呈翠绿色 更好看
2.面和硬一些蒸出来更好看 紫甘蓝面和的软 蒸出来不如菠菜面的好看
紫薯包 芋头包的家常做法
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