呛莲白

呛莲白
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

莲白 半棵
蒜瓣 四个
花椒粒 适量
适量

呛莲白 的做法

  • 呛莲白 的做法图解1

    1.莲白一定要手撕,撕成片片,然后洗干净。

  • 呛莲白 的做法图解2

    2.准备好需要的材料有干辣椒,蒜,花椒(花椒要多放一些这样味道好)

  • 呛莲白 的做法图解3

    3.油七层热后,放入干辣椒,蒜,花椒爆炒出香味。

  • 呛莲白 的做法图解4

    4.把莲白倒入翻炒几下

  • 呛莲白 的做法图解5

    5.放酱油

  • 呛莲白 的做法图解6

    6.放醋

  • 呛莲白 的做法图解7

    7.放料酒

  • 呛莲白 的做法图解8

    8.放蚝油(蚝油要多放一些)

  • 呛莲白 的做法图解9

    9.放糖

  • 呛莲白 的做法图解10

    10.放盐翻炒几下就可以出锅啦

  • 呛莲白 的做法图解11

    11.做好拉,不放肉,也很好吃哦。

小贴士

莲白一定要用手撕,不要用刀切,切出来的没有撕出来的味道好。

本菜谱由能能的小卖部上传

呛莲白 的家常做法

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