
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:活血化瘀
桂皮:散瘀消肿
1.准备食材,如下。排骨入锅煮沸盛出备用,土豆切滚刀块,葱姜切片。
2.锅内加油七成热入糖,小火煮化后入排骨上糖色,翻炒后加葱姜香叶八角桂皮,再倒入料酒蚝油,加入清水没过排骨,大火煮开后转小火炖20分钟。
3.另外一锅加油七成热入土豆,炒成稍微有点焦色盛出,倒入已经炖了20分钟的排骨,加入盐、鸡精调味,继续炖十分钟。
4.出锅装盘,加入葱花点缀。
5.全图。
6.配上大米饭,一起用餐吧!
炒糖色的时候一定要小火化开,排骨要炖入味,注意火候和时间。






