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韭菜炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:补肾
韭菜炒鱿鱼的做法
![韭菜炒鱿鱼的做法图解1]()
1.备好材料
![韭菜炒鱿鱼的做法图解2]()
2.材料洗净切段，鱿鱼洗净切花备用
![韭菜炒鱿鱼的做法图解3]()
3.锅里加入适量水烧开鱿鱼烫出花状
![韭菜炒鱿鱼的做法图解4]()
4.捞起备用
![韭菜炒鱿鱼的做法图解5]()
5.热锅蒜头炒香
![韭菜炒鱿鱼的做法图解6]()
6.加入韭菜辣椒鱿鱼卷翻炒均匀加入适量盐鸡精调味
![韭菜炒鱿鱼的做法图解7]()
7.加入少许蚝油炒均匀
![韭菜炒鱿鱼的做法图解8]()
8.装盘即可
小贴士
烫鱿鱼卷水烧开要快，煮久鱿鱼会失去鲜味会软软的
韭菜炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:补肾
1.备好材料
2.材料洗净切段，鱿鱼洗净切花备用
3.锅里加入适量水烧开鱿鱼烫出花状
4.捞起备用
5.热锅蒜头炒香
6.加入韭菜辣椒鱿鱼卷翻炒均匀加入适量盐鸡精调味
7.加入少许蚝油炒均匀
8.装盘即可
烫鱿鱼卷水烧开要快，煮久鱿鱼会失去鲜味会软软的
