火腿:开胃 鸡蛋:润燥 白糖:低蛋白质
1.尖椒洗净去籽,然后拉开切成菱形片,火腿切成菱形片,鸡蛋打入碗中搅匀备用
2.葱姜蒜切片
3.将锅烧热下入色拉油10克左右,把打好的鸡蛋滑熟捞出备用
4.锅中烧油100克,转大火烧热,把尖椒块、火腿块放入油中,汆下倒入漏勺备用
5.锅中留油10克左右,烧热,下葱姜蒜进行爆香,放入尖椒块、火腿块
6.加盐、味精、白糖、料酒、胡椒粉翻炒
7.然后放入炒好的鸡蛋,转大火翻炒几下,淋上香油出锅即可
8.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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