山药薏米粥

山药薏米粥
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作者:A1992

健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
山药:低蛋白质

山药薏米粥的做法

  • 山药薏米粥的做法图解1

    1.薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。

  • 山药薏米粥的做法图解2

    2.洗干净备用。

  • 山药薏米粥的做法图解3

    3.山药切块。

  • 山药薏米粥的做法图解4

    4.把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。

  • 山药薏米粥的做法图解5

    5.选煮粥健,我家的是1.5小时。

  • 山药薏米粥的做法图解6

    6.点缀几个枸杞。

  • 山药薏米粥的做法图解7

    7.开吃吧。

小贴士

1、千万带着手套去皮,碰到哪儿都痒要不然,不小心碰到了可以用醋洗洗。
2、薏米不爱熟不吸水,所以说提前一天浸泡,加水不用加规定的那么多,如果喜欢吃粘稠的,可以加点糯米。
3、山药薏米粥虽说营养多多,不过感冒腹泻等症状时,不要吃哟。

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山药薏米粥的家常做法

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