
苦瓜:清热
酱油:升压、补血、护齿
1.苦瓜洗净,去头尾,用筷子去籽,苦瓜籽可以轻易就弄掉啦
2.肉馅剁碎,葱、姜、蒜切末,加入酱油,盐,可以加入一些生粉,让肉的口感更柔软。
3.拌好,放上十来分钟。
4.把肉馅塞入苦瓜,切成3厘米左右的段。
5.好啦,等待下锅。
6.下锅 煎至肉末两面金黄,苦瓜变色,加盐适量,因为前面肉末里面都加了,所以不能加多咯。加水略煮一下即可。
7.成品,中间那个加的红薯条,这是一个不成功的尝试,苦瓜中间可以加红薯,但最好加蒸熟的红薯,这样不容易散。而且还有个很好听的名字叫――苦尽甘来。。。有兴趣的可以试试。







