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银耳莲子百合羹
健康功效
银耳:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
莲子:辅助降血压、扩张血管
百合:滋阴
银耳莲子百合羹的做法
![银耳莲子百合羹的做法图解1]()
1.准备材料
![银耳莲子百合羹的做法图解2]()
2.银耳用温水泡发在用淀粉拿着银耳绕圈清洗，把银耳根部去掉泡半小时在用清水几次撕碎（莲子百合也泡半小时）
![银耳莲子百合羹的做法图解3]()
3.锅中多加入水把银耳百合莲子一起大火煮开转小火炖至一小时
![银耳莲子百合羹的做法图解4]()
4.在加入洗好的枸杞煮20分钟后加冰糖
小贴士
时间越长就炖的烂点
银耳莲子百合羹的家常做法
（全部）
银耳:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
莲子:辅助降血压、扩张血管
百合:滋阴
1.准备材料
2.银耳用温水泡发在用淀粉拿着银耳绕圈清洗，把银耳根部去掉泡半小时在用清水几次撕碎（莲子百合也泡半小时）
3.锅中多加入水把银耳百合莲子一起大火煮开转小火炖至一小时
4.在加入洗好的枸杞煮20分钟后加冰糖
时间越长就炖的烂点
