银耳莲子百合羹

银耳莲子百合羹
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健康功效

银耳:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
莲子:辅助降血压、扩张血管
百合:滋阴

银耳莲子百合羹的做法

  • 银耳莲子百合羹的做法图解1

    1.美味营养的银耳莲子羹。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解2

    2.所有食材称重。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解3

    3.银耳提前一小时泡发。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解4

    4.银耳和莲子也提前1小时泡发好。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解5

    5.泡发好的银耳撕小朵。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解6

    6.为了节省时间,我使用的是高压锅。先将银耳、莲子、百合用高压锅炖煮半个小时,放入适量的水。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解7

    7.时间到了开锅,这时的银耳、莲子、百合炖的有一点点粘稠了。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解8

    8.放入准备好的红枣,继续炖煮30分钟。

  • 银耳莲子百合羹的做法图解9

    9.只有炖煮了一个小时的银耳莲子才够香糯。最后放入适量冰糖。

小贴士

用高压锅炖的银耳莲子羹,银耳才足够软糯,银耳的胶质才能释放出来。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

银耳莲子百合羹的家常做法

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