莲心杂粮粥

莲心杂粮粥
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健康功效

百合:滋阴
大麦:利水
黑米:明目

莲心杂粮粥的做法

  • 莲心杂粮粥的做法图解1

    1.杂粮,白米和百合放置清水浸泡2小时

  • 莲心杂粮粥的做法图解2

    2.莲心泡开

  • 莲心杂粮粥的做法图解3

    3.洗净后,放入高压锅

  • 莲心杂粮粥的做法图解4

    4.大火煮开,转小火,焖煮15分钟

  • 莲心杂粮粥的做法图解5

    5.待高压锅气体排放干净,开盖,将粥盛出锅,待凉后,即可享用。

小贴士

选用去皮绿豆,绿豆皮性凉,去后可减少凉性。而且容易消化,适合脾胃虚弱者。

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莲心杂粮粥的家常做法

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