凉汤莜面

凉汤莜面
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作者:惜文殿下5

健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质

凉汤莜面的做法

  • 凉汤莜面的做法图解1

    1.准备好食材,莜面,茄子,豆角,西红柿,黄瓜。莜面用开水和好,用筷子和,切记不能太硬也不能太软,否则莜面蒸熟容易断或者粘在一起,之后放置一边醒10分钟

  • 凉汤莜面的做法图解2

    2.用压莜面机器压出整盘的莜面,上锅蒸7分钟后出锅如下图,晾5分钟

  • 凉汤莜面的做法图解3

    3.土豆茄子切均匀大小的条上锅蒸,茄子蒸5分钟即可,蒸土豆时锅里多添水,蒸15分钟

  • 凉汤莜面的做法图解4

    4.西红柿切块,黄瓜切丝,备好蒜

  • 凉汤莜面的做法图解5

    5.辣椒粉进油锅里呛一下,出辣椒油。把切好的葱再放入锅中炝,然后迅速捞出,放入碗中,倒入一点点胡油,多倒点醋,适量调味酱油,适量盐,开水即可

  • 凉汤莜面的做法图解6

    6.最后把蘸汤,辣椒,和莜面,其他食材拌好就可以美美地吃啦!

小贴士

可根据个人喜好加入豆角,菠菜,豆芽,分别煮熟拌在莜面中

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凉汤莜面的家常做法

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