凉拌红薯叶

凉拌红薯叶
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

红薯叶 500克
红辣椒 4个
红油辣子 2勺
适量
鸡精 适量
花椒面 适量

凉拌红薯叶的做法

  • 凉拌红薯叶的做法图解1

    1.准备好番薯叶

  • 凉拌红薯叶的做法图解2

    2.把老梗去掉折好用清水洗干净

  • 凉拌红薯叶的做法图解3

    3.锅里倒入清水烧开

  • 凉拌红薯叶的做法图解4

    4.把红薯叶倒下去焯一下

  • 凉拌红薯叶的做法图解5

    5.好了盛出来装盘备好

  • 凉拌红薯叶的做法图解6

    6.把红辣椒,蒜瓣洗干净,红油辣子准备好

  • 凉拌红薯叶的做法图解7

    7.把蒜瓣,红辣椒剁细

  • 凉拌红薯叶的做法图解8

    8.把剁细的蒜瓣,红辣椒放入装红油辣子的碗里,之后加入适量的盐,鸡精,味精,花椒面,酱油,少量的白糖调好

  • 凉拌红薯叶的做法图解9

    9.之后把调好的汁淋在红薯叶上就可以了

小贴士

焯红薯叶的时候时间不宜太长
不喜欢吃辣的可以不加红辣椒

凉拌红薯叶的家常做法

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