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鲅鱼炖豆腐
健康功效
鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:生津
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
鲅鱼炖豆腐的做法
![鲅鱼炖豆腐的做法图解1]()
1.准备好食材！把鲅鱼切块
![鲅鱼炖豆腐的做法图解2]()
2.锅中加油加热放入葱花蒜片花椒粒爆锅
![鲅鱼炖豆腐的做法图解3]()
3.放入鲅鱼块两面煎至变色
![鲅鱼炖豆腐的做法图解4]()
4.加入豆瓣酱～啤酒
![鲅鱼炖豆腐的做法图解5]()
5.加入水少许白糖大火煮开
![鲅鱼炖豆腐的做法图解6]()
6.待汤汁收一半时加入豆腐块中火慢炖收汁就可以
![鲅鱼炖豆腐的做法图解7]()
7.这样就行
![鲅鱼炖豆腐的做法图解8]()
8.出锅啦
鲅鱼炖豆腐的家常做法
（全部）
鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:生津
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材！把鲅鱼切块
2.锅中加油加热放入葱花蒜片花椒粒爆锅
3.放入鲅鱼块两面煎至变色
4.加入豆瓣酱～啤酒
5.加入水少许白糖大火煮开
6.待汤汁收一半时加入豆腐块中火慢炖收汁就可以
7.这样就行
8.出锅啦
